08.10.24 Die heilsame Kraft der Meditation – warum wir alle meditieren sollten

Klinische Studien zeigen eindeutig, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Zudem kann es zahlreiche Aspekte unseres Lebens positiv beeinflussen. Unter anderem stärkt es unser Immunsystem, kann die Zellregeneration beschleunigen, unsere Gehirnleistung und unser generelles Energieniveau steigern und uns helfen unsere Stimmung zu verbessern und unser Gefühlsleben zu regulieren.

Aber wie finden ich den Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis? Gibt es eine “richtige“ oder auch besonders wirkungsvolle Art zu meditieren? Was tun, wenn ich einfach nicht meditieren kann? Wie wirkt Meditation genau? Diese und viele weitere Fragen werde ich in diesem Vortrag mit ihnen erleuchten.

Referentin: Dr. Sabine Zitzmann