09.07.2024 Bewegung ist Leben – die Bedeutung von Sport für unsere psychische und physische Gesundheit

Dass es nicht gesund ist, den ganzen Tag nur auf der Couch zu sitzen hat sich ja mittlerweile rumgesprochen. Aber warum genau ist Bewegung so wichtig und was genau passiert in unserem Körper, wenn wir uns bewegen. Wieviel Bewegung brauche ich nun wirklich? Was sagt die aktuelle Forschung: welche Art von Sport ist für die Erhaltung unserer Gesundheit besonders gut? Und was kann Bewegung für unsere psychische Gesundheit tun? Diese und viele weiteren Fragen und Aspekte rund um das Thema Sport werde ich in diesem Vortrag versuchen zu (er)klären.

Referentin: Dr. Sabine Zitzmann