„Das große Buch vom Schlafen“ von Prof. Dr. med. Matthew Walker

Dieses Buch bietet eine umfassende und leicht verständliche Einführung in die Wissenschaft des Schlafs.

Matthew Walker, ein renommierter, amerikanischer Schlafforscher, erklärt darin auf verständliche Weise die Bedeutung des Schlafs für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er präsentiert Forschungsergebnisse und verknüpft sie mit praktischen Tipps und Empfehlungen. Das Buch geht auch detailliert auf die Auswirkungen von Schlafmangel auf Gehirn und Körper ein.

Eine zugängliche und fesselnde Lektüre für alle, die sich für das Thema Schlaf interessieren.